En pijnlijke gewrichten: waarom je lichaam zo gevoelig kan worden
Veel mensen met fibromyalgie herkennen het gevoel: je gewrichten voelen pijnlijk, stijf of overbelast, terwijl onderzoeken vaak laten zien dat er geen duidelijke ontsteking of beschadiging zichtbaar is.
Toch voelt de pijn heel echt.
Pijnlijke gewrichten bij fibromyalgie komen veel voor en kunnen invloed hebben op het dagelijks leven, bewegen en slapen.
Waar voelen mensen met fibromyalgie gewrichtspijn?
De pijn kan op verschillende plekken in het lichaam voorkomen. Veel mensen ervaren klachten in:
-
knieën
-
heupen
-
schouders
-
handen en polsen
-
enkels
-
de onderrug
Soms voelt een gewricht stijf of gevoelig, vooral in de ochtend of na een periode van rust.
Andere momenten kan het juist lijken alsof het lichaam sneller overbelast raakt na activiteit.
Waarom gewrichten gevoelig kunnen worden
Bij fibromyalgie speelt vooral de manier waarop het lichaam pijnprikkels verwerkt een belangrijke rol.
Het zenuwstelsel kan gevoeliger reageren op signalen uit spieren, gewrichten en bindweefsel. Daardoor kunnen prikkels die normaal nauwelijks opvallen, toch als pijn worden ervaren.
Dat betekent niet dat de pijn “tussen de oren zit”. Het betekent dat het lichaam gevoeliger reageert op prikkels.
Spieren en gewrichten werken samen
Gewrichten functioneren nooit alleen. Ze worden altijd ondersteund door:
-
spieren
-
pezen
-
bindweefsel
Wanneer spieren gespannen of vermoeid raken, kunnen gewrichten extra belast worden. Daardoor kan er een gevoel van pijn, druk of stijfheid ontstaan.
Veel mensen met fibromyalgie merken dat hun lichaam gevoeliger reageert wanneer:
-
ze slecht slapen
-
ze langere tijd stress ervaren
-
hun lichaam weinig hersteltijd krijgt
Stijfheid in de ochtend
Een veel gehoorde klacht bij fibromyalgie is ochtendstijfheid.
Na het slapen kunnen spieren en gewrichten stroef aanvoelen. Het lichaam heeft dan soms even tijd nodig om weer soepel te worden.
Beweging helpt vaak om het lichaam weer op gang te brengen.
Vermoeidheid en gewrichtspijn
Fibromyalgie gaat vaak samen met vermoeidheid.
Wanneer het lichaam vermoeid raakt, kunnen spieren minder goed herstellen. Daardoor kan de belasting op gewrichten toenemen.
Veel mensen merken dat pijnlijke gewrichten vaker voorkomen in periodes waarin ze:
-
slecht slapen
-
weinig energie hebben
-
veel spanning ervaren
Het lichaam beter leren begrijpen
Hoewel fibromyalgie een complexe aandoening kan zijn, helpt het voor veel mensen om beter te begrijpen hoe hun lichaam reageert op belasting en herstel.
Door meer aandacht te geven aan:
-
beweging
-
ontspanning
-
herstelmomenten
-
slaap
kunnen sommige mensen merken dat hun lichaam langzaam weer meer balans vindt.
Herken je dit?
Veel mensen met fibromyalgie herkennen deze klachten:
-
pijnlijke gewrichten
-
stijve spieren
-
vermoeid wakker worden
-
gevoelige drukpunten in het lichaam
Wanneer je deze klachten herkent, kan het waardevol zijn om te onderzoeken wat jouw lichaam helpt om meer rust en herstel te vinden.
Opvallend is dat er, ondanks de pijn, bij fibromyalgie geen afwijkingen worden gevonden in de spieren en het bindweefsel.
Bovendien komt het vaker voor bij vrouwen.
Herken je deze symptomen en ben je op zoek naar verlichting? Neem dan gerust contact op en stel je vragen.